- 1 - ¿Qué es realmente la autoestima?
- 2 - Señales que no siempre se identifican como baja autoestima:
- 3 - ¿Por qué pasa esto?
Autoestima - Cuando parece que todo está bien… pero contigo no
Cuando parece que todo está bien… pero contigo no
¿Qué es realmente la autoestima?
La autoestima no siempre se ve como inseguridad evidente.
De hecho, muchas personas con baja autoestima parecen funcionales, responsables e incluso seguras.
Cumplen, responden, están para los demás.
Pero por dentro, la relación consigo mismas es exigente, dura y desgastante.
En MG Psicología trabajamos contigo para mirar más allá de lo que se ve por fuera.
Señales que no siempre se identifican como baja autoestima:
Hay formas de baja autoestima que pasan desapercibidas porque están muy normalizadas.
Por ejemplo:
- Dudar mucho al tomar decisiones, por miedo a equivocarte.
- Justificarte constantemente, como si necesitaras permiso.
- No creerte los cumplidos o quitarlos importancia.
- Priorizar a los demás incluso cuando estás agotada.
- Sentir culpa cuando intentas poner límites.
- Y una de las más importantes y dañinas: Hablarte a ti misma de una forma mucho más dura de lo que harías con cualquier otra persona.
En MG Psicología te ayudamos a identificar estas dinámicas y entender de dónde vienen.
¿Por qué pasa esto?
La forma en la que te ves no aparece de la nada, es algo que se va construyendo a lo largo del tiempo.
Experiencias, aprendizajes, relaciones… todo influye en cómo te hablas, en lo que te exiges y en lo que crees que mereces.
El problema es que muchas de estas formas de tratarte se vuelven automáticas. Y lo automático… se normaliza.
En MG Psicología te acompañamos a cuestionar esos patrones y empezar a cambiarlos.
## ¿Cómo impacta en tu día a día?
La baja autoestima no solo afecta a cómo te sientes contigo misma.
También influye en otras áreas:
- Las decisiones que tomas.
- Los límites que pones.
- Las relaciones que mantienes.
- El nivel de exigencia que sostienes.
- Y, sobre todo, en cómo te tratas cuando algo no sale como esperabas.
## ¿Qué puedes empezar a hacer?
El cambio empieza cuando te das cuenta. Y algunas ideas que pueden ayudarte son:
- Observar cómo te hablas en tu día a día.
- Cuestionar la autoexigencia extrema.
- Practicar recibir sin minimizar.
- Empezar a priorizarte sin justificarte constantemente.
No se trata de “quererte” de un día para otro, si no de empezar a tratarte de una forma más justa y amable.
En MG Psicología te ayudamos a reconstruir esa relación contigo misma desde un lugar más sano y sostenible.