• 1 - ¿Y si llevas demasiado tiempo esperando para empezar a vivir?
• 2 - ¿Cómo saber si estás viviendo en “modo espera”?
• 3 - ¿Por qué nos ocurre esto?
• 4 - El riesgo de convertir la felicidad en una meta futura
• 5 - ¿Cómo puede afectar esta forma de vivir a nuestra salud mental?
• 6 - ¿Qué puedes empezar a hacer?
• 7 - Vivir el presente también es avanzar
• 8 - Si te identificas con esto…

¿Y si llevas demasiado tiempo esperando para empezar a vivir?

“Cuando termine la carrera, empezaré a disfrutar.”

“Cuando encuentre un trabajo mejor, seré más feliz.”

“Cuando tenga pareja, todo irá mejor.”

“Cuando consiga ahorrar, podré vivir como quiero.”

Es probable que alguna vez hayas pensado algo parecido.

Todos necesitamos marcarnos objetivos e ilusionarnos con el futuro. Tener proyectos nos ayuda a avanzar y da sentido a muchas de nuestras decisiones.

El problema aparece cuando empezamos a creer que nuestra vida no puede disfrutarse hasta alcanzar ese siguiente objetivo.

Sin apenas darnos cuenta, vamos posponiendo nuestro bienestar para “cuando llegue el momento adecuado”.

Y ese momento, muchas veces, nunca termina de llegar.

En MG Centro de Psicología vemos con frecuencia a personas que sienten que su vida está en pausa. No porque no estén haciendo cosas, sino porque viven convencidas de que todavía no ha empezado la etapa en la que realmente podrán sentirse satisfechas.

¿Cómo saber si estás viviendo en “modo espera”?

No siempre resulta fácil identificar este patrón.

De hecho, muchas personas son muy responsables, trabajan, estudian, hacen planes y cumplen con sus obligaciones.

Desde fuera parece que todo marcha bien.

Sin embargo, internamente sienten que están esperando continuamente a que ocurra algo que les permita empezar a disfrutar de verdad.

Algunas señales que pueden indicar que estás viviendo de esta forma son:

• Sentir que siempre necesitas alcanzar una meta para permitirte ser feliz.
• Pensar constantemente que tu vida mejorará “cuando…” ocurra algo.
• Restar importancia a tus logros porque inmediatamente aparece un nuevo objetivo.
• Tener dificultad para disfrutar del presente.
• Sentir frustración porque nunca parece ser suficiente.
• Posponer viajes, hobbies o experiencias “para más adelante”.
• Vivir con la sensación de que siempre falta algo para empezar a vivir plenamente.

Poco a poco, esta forma de pensar puede hacer que la satisfacción dure muy poco.

Cada meta alcanzada deja de tener valor porque enseguida aparece otra nueva.

En MG Centro de Psicología ayudamos a muchas personas a identificar este patrón y comprender cómo puede estar influyendo en su bienestar emocional.

¿Por qué nos ocurre esto?

Vivimos en una sociedad orientada al rendimiento.

Desde pequeños aprendemos que siempre hay un siguiente paso.

Después del colegio llega la universidad.

Después, el trabajo.

Después, un ascenso.

Después, una vivienda.

Después, formar una familia.

Y así sucesivamente.

Sin darnos cuenta, interiorizamos la idea de que la felicidad siempre está unos metros más adelante.

A esto se suma la constante exposición a las redes sociales, donde vemos a personas alcanzando objetivos continuamente.

Al comparar nuestro proceso con el de los demás, es fácil pensar que todavía no hemos llegado al lugar donde “deberíamos” estar.

Pero la realidad es que la vida no suele dividirse en momentos perfectos.

Siempre existirán nuevas preocupaciones, nuevos retos y nuevas metas.

Si esperamos a que desaparezcan todos los problemas para empezar a disfrutar, probablemente nunca sintamos que ha llegado el momento adecuado.

El riesgo de convertir la felicidad en una meta futura

Tener objetivos es saludable.

Lo que resulta agotador es creer que nuestro bienestar depende exclusivamente de alcanzarlos.

Cuando esto ocurre, dejamos de valorar lo que ya forma parte de nuestra vida.

Los pequeños momentos cotidianos pasan desapercibidos.

Los logros duran apenas unos días.

Y la satisfacción siempre parece aplazarse.

Es como correr detrás de un horizonte que nunca termina de alcanzarse.

Cada vez que llegamos a una meta, aparece otra nueva.

Y aunque esto puede aumentar la motivación a corto plazo, también puede generar una sensación constante de insatisfacción.

En MG Centro de Psicología trabajamos para ayudar a las personas a diferenciar entre tener proyectos de futuro y vivir permanentemente esperando a que el futuro les permita ser felices.

¿Cómo puede afectar esta forma de vivir a nuestra salud mental?

Mantener durante años la sensación de que “todavía no ha empezado mi vida” puede tener importantes consecuencias emocionales.

Entre las más frecuentes encontramos:

• Insatisfacción crónica.
• Frustración constante.
• Ansiedad por el futuro.
• Dificultad para disfrutar del presente.
• Baja autoestima al sentir que nunca se alcanza lo suficiente.
• Sensación de vacío incluso después de conseguir objetivos importantes.
• Desconexión con las pequeñas cosas que antes generaban bienestar.

Muchas personas llegan a consulta diciendo:

“He conseguido aquello que llevaba años persiguiendo… y, aun así, no me siento mejor.”

No porque el objetivo fuera equivocado.

Sino porque habían depositado toda su felicidad en él.

Y ninguna meta, por importante que sea, puede sostener por sí sola nuestro bienestar emocional.

¿Qué puedes empezar a hacer?

No se trata de dejar de tener objetivos.

Los proyectos personales son importantes y pueden aportar ilusión y sentido.

La diferencia está en aprender a construir una vida que también merezca la pena mientras avanzas hacia ellos.

Algunas ideas que pueden ayudarte son:

• Preguntarte si estás aplazando actividades que podrías disfrutar hoy.
• Valorar tus logros antes de pasar automáticamente al siguiente objetivo.
• Practicar el agradecimiento por aquello que ya forma parte de tu vida.
• Revisar si estás viviendo según tus propios deseos o según expectativas externas.
• Recordar que el bienestar también se construye en los días normales.
• Permitirte disfrutar del proceso, no solo del resultado.

Una pregunta que puede ayudarte a reflexionar es:

Si mañana alcanzaras esa meta que llevas tanto tiempo esperando, ¿crees que desaparecerían todas tus preocupaciones?

La respuesta suele ayudarnos a comprender que el bienestar no depende únicamente de aquello que todavía no tenemos.

Vivir el presente también es avanzar

A veces creemos que disfrutar del presente significa conformarse.

Y no es así.

Se puede seguir creciendo, tener proyectos e intentar mejorar sin dejar de valorar la vida que ya estamos construyendo.

Porque vivir esperando constantemente el siguiente paso puede hacer que pasen años sin darnos cuenta de que la vida estaba ocurriendo mientras tanto.

En MG Centro de Psicología creemos que el bienestar emocional no consiste en renunciar a los sueños, sino en aprender a caminar hacia ellos sin dejar de vivir el camino.

Si te identificas con esto…

Si sientes que llevas demasiado tiempo pensando que tu vida empezará cuando consigas una determinada meta, quizá sea un buen momento para preguntarte cuánto tiempo llevas posponiendo tu bienestar.

No necesitas que todo sea perfecto para empezar a disfrutar de tu vida.

Muchas veces, la felicidad no aparece cuando cambian nuestras circunstancias, sino cuando cambiamos la forma en que nos relacionamos con ellas.

En MG Centro de Psicología acompañamos a muchas personas que viven con la sensación de estar siempre esperando el siguiente capítulo de su vida. A través de la terapia psicológica, trabajamos para que puedan recuperar el valor del presente, construir una autoestima menos dependiente de los logros y aprender a disfrutar del camino sin vivir permanentemente en pausa.

Porque la vida no empieza cuando alcanzas la siguiente meta.

La vida ya está ocurriendo.