La Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un enfoque innovador y científicamente validado que ayuda al cerebro a procesar y superar el impacto de las experiencias traumáticas. Mediante la estimulación bilateral (movimientos oculares o sonidos), esta técnica facilita la integración adaptativa de los recuerdos dolorosos, logrando una reducción rápida y significativa de síntomas como el estrés postraumático, la ansiedad y la angustia emocional.

El Mindfulness, o atención plena, es una práctica psicológica que consiste en entrenar la capacidad de estar presentes en el aquí y ahora, observando con apertura, curiosidad y sin juicio aquello que sucede tanto en el interior (pensamientos, emociones, sensaciones corporales) como en el entorno. En la actualidad forma parte de múltiples intervenciones terapéuticas debido a su eficacia demostrada para reducir el estrés, mejorar la regulación emocional y favorecer el bienestar general.